На турнике нельзя подтягиваться при позвоночной грыже! Во время того, как человек висит на руках на перекладине, вес тело растягивает позвоночник.  И все было бы хорошо, но, когда вы спрыгиваете или даже без прыжка встаете на пол, то под весом того же тела, позвоночник начинает обратно сжиматься и позвонки смещаются. Эти смещения могут затронуть позвоночную грыжу и состояние может ухудшиться.