Если ваш менструальный цикл длится 28 дней, то овуляцию приходит на 13 или 14 день цикла, если цикл длиться 30 дней, то на 15 или 16 день цикла.
Этот первый способ называют календарным, и он к сожалению имеет очень большую погрешность, так как организм каждой женщины очень уникален. Второй способ -это измерение 
базальной температуры. Он представляет из себя ежедневное измерение температуры (ректально) в течении месяца, и составления температурного графика, из которого будет видно,
что температура которая держалась ровно, вдруг подскакивает на 0,4 - 0,6 грудусов(сразу после овуляции в организме женщины происходит выброс гормона ПРОГЕСТЕРОНА, он и 
способствует поднятию темпертуры) - это и есть самое благоприятное время для зачатия, которое длится в течении 2 дней после овуляции. В настоящее время существуют более точные
способы выявления овуляции, такие как например тесты-индикаторы доступные в каждой аптеке.